Kata-kata “mindfulness” mungkin sudah tidak lagi asing di telinga kita. Dikutip dari Champneys, mindfulness merupakan sebuah mindset yang membantu kita untuk dapat menonjolkan energi positif dalam menjalani hidup.
Alfred James, penulis dari buku Mindful Exercises, menyebutkan bahwa menjadi mindful dalam hidup sangat membantu kita untuk menyelesaikan berbagai masalah dan konflik secara baik dan tanpa tergesa-gesa.
Di artikel ini, kami sajikan 5 tips penting untuk bisa menerapkan hidup yang lebih mindful dengan BIOPAC. Simak baik-baik, ya!
Lebih Dekat dengan Mindfulness
Secara definisi, mindfulness adalah sebuah tipe meditasi yang membuat kita menjadi sangat memperhatikan keadaan masa kini tanpa harus takut akan interpretasi atau hujatan.
Dalam kehidupan sehari-hari, mindfulness dapat diartikan dengan lebih mengenali dan peduli dengan apa yang terjadi dengan diri sendiri, kerabat, dan dunia di masa kini dengan lebih baik.
Mindfulness sendiri membantu Anda untuk menjadi lebih dekat dengan pribadi sendiri, mengenali kesukaan dan ketidaksukaan terhadap berbagai hal, dan menjadikan self-compassion sebagai radar dalam menjalani hidup.
Hidup yang lebih mindful berarti hidup yang tidak hanya melihat apa yang terjadi dengan diri sendiri, tapi juga aksi-aksi dan kebiasaan yang sering dilakukan tanpa sadar menjadi lebih sadar.
Dengan menjadi lebih sadar terhadap pilihan yang Anda lakukan, hal itu juga akan mendorong banyak dampak baik.
Salah satu hal mindful yang bisa Anda terapkan adalah dengan memilih hidup yang lebih “hijau” daripada yang lain.
5 Tips Untuk Hidup Lebih Mindful
Sebagai pemasok produk kemasan ramah lingkungan yang berasal dari rumput laut dan bahan natural lainnya, kami mengajak Anda untuk menyelami hidup mindfulness lewat 5 langkah di bawah ini.
1. Mengurangi penggunaan plastik konvensional sebagai kemasan sekali pakai
Plastik konvensional sulit terurai di tanah, menyebabkan sampah plastik yang bertahan lama di lingkungan. Tidak hanya itu, cara produksi dan pembuangannya pun menimbulkan polutan yang membahayakan.
Gunakannlah plastik hanya untuk pemakaian jangka panjang. Jika perlu untuk sekali pakai, beralihlah ke BIOPAC, contohnya tas griphole.
2. Menggunakan kemasan biodegradable
Apabila Anda merupakan pemilik UMKM atau bisnis, salah satu hal yang bisa Anda tawarkan sebagai daya saing adalah penggunaan kemasan makanan yang biodegradable (dapat terurai dengan mudah).
Produk kemasan makanan BIOPAC adalah salah satu pilihan tepat yang bisa Anda coba. Tidak hanya biodegradable, produk-produk yang ada juga home-compostable (bisa dijadikan kompos dengan mudah di rumah).
Tidak hanya menjadi unique selling point, kemasan biodegradable juga mampu untuk menyelamatkan lingkungan dari polutan.
3. Mengurangi konsumsi berlebihan
Salah satu dampak buruk dari globalisasi yang semakin cepat adalah meningkatnya tren konsumsi berlebih atau overconsumption. Hal ini tentu tidak sejalan dengan langkah SCP (Sustainable Consumption & Production) yang diusung oleh PBB.
Maka dari itu, Anda perlu memiliki self-control yang baik dan mengurangi konsumsi yang berlebihan untuk hidup dengan lebih mindful.
4. Menikmati makanan dengan mindful
Di tahun 2021, sampah makanan yang dihasilkan oleh masyarakat Indonesia tercatat mencapai 46.35 juta ton (data dari Sistem Informasi Pengolahan Sampah). Jumlah yang fantastis ini menduduki komposisi teratas dari total sampah yang ada.
Tahun ini, Indonesia tercatat menjadi negara penghasil sampah makanan terbanyak kelima didunia. Melihat fakta ini, bukankah menjadi momen yang pas untuk menerapkan mindful eating?
Mengetahui porsi makanan yang cukup untuk diri sendiri menjadi langkah pertama yang dapat membantu mengurangi sampah makanan yang dihasilkan setiap harinya.
5. Mulai melakukan daur ulang mandiri
Langkah terakhir adalah dengan melakukan daur ulang secara mandiri terhadap sampah-sampah yang dihasilkan. Jangan lupa untuk memisahkan sampah yang bisa didaur ulang dan perlu penanganan khusus.
Dengan akses internet yang semakin canggih, Anda bisa mengakses cara-cara mudah dan simpel untuk mengolah sampah-sampah yang bisa didaur ulang.
BIOPAC sendiri menjadi pionir dalam hal ini lewat produk-produknya yang bisa didaur ulang bersamaan dengan sampah makanan seperti buah dan sayuran di rumah.
Nah, itu tadi 5 langkah penting yang bisa Anda lakukan untuk memulai hidup yang lebih mindful.
Bumi kita saat ini semakin mengkhawatirkan, sehingga salah satu cara yang bisa kita lakukan bersama untuk merawatnya adalah dengan hidup dengan mengedepankan keselamatan dan kesehatan lingkungan.
Mulailah dari hal-hal terkecil secara konsisten seperti membawa tumblr di manapun Anda pergi, atau container dari rumah saat akan pergi ke pasar. Yuk, mulai hidup lebih mindful dari sekarang!
Thank you for sharing this insightful post! Your writing is clear, informative, and engaging. I appreciate how you’ve broken down complex concepts into easily digestible parts. It’s evident that you have a deep understanding of the topic, and your tips are practical and actionable. I particularly liked the way you addressed [specific point from the article], as it resonated with my own experiences. This kind of content is invaluable for readers looking to expand their knowledge and apply new strategies effectively. Looking forward to reading more from you. Keep up the excellent work!